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Saiba como ler rótulos de alimentos e fazer escolhas mais saudáveis

Entender os rótulos de alimentos é fundamental para uma alimentação mais saudável

Consumir proteína no café da manhã promove maior crescimento muscular do que no jantar

Os achados fazem parte de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Waseda em Tóquio

Quem quer viver para sempre? Na verdade, mais, mas melhor!

Já parou para pensar que as coisas poderiam ser diferentes na sua saúde e a das pessoas que tu gosta? E se pudéssemos predizer o quanto de saúde podemos ter, além dos riscos de desenvolver doenças?

Por que evitar o consumo de alimentos ultraprocessados?

Pobres em nutrientes, os ultraprocessados contêm alto teor de açúcar, sódio, gorduras e outras substâncias prejudiciais à saúde

Ciclo circadiano: Como ele pode contribuir para a nossa saúde

Manter o ritmo circadiano equilibrado é o primeiro passo para se obter vários benefícios para o nosso corpo. A regulação do peso e até a prevenção de doenças sérias podem ser regulados por esse relógio.

Saúde da mulher: saiba quais são os benefícios do autocuidado

Cuidar de si é fundamental para levar uma vida com mais qualidade.

Chocolate pode trazer benefícios à saúde

Além de aliviar o estresse, o alimento pode ser um ótimo aliado no combate à doenças.

Um em cada cinco brasileiros ganhou peso durante a pandemia

Obesidade está associada a fatores de risco para a Covid-19.

Conscientização é instrumento para afastar pessoas das drogas

Uma pesquisa da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), realizada no ano passado, mostra que 35% dos adultos, na faixa etária dos 30 aos 39 anos de idade, fizeram uso exagerado de álcool.

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